枕が変わると眠れないとかよく言いますよね。

この枕が肩こりに大きく関係があるのをご存知ですか?

肩こりの原因が合わない枕にあるとしたら、肩こりに悩んでいる人にとっては重要な問題です!

そもそも、「こり」とは筋肉の疲労や異常を神経が感じて脳に信号を送るのですが、この部分が肩に感じるのを「肩こり」といいます。

筋肉の疲労や異常の原因になるものはいろいろあります。

疲労、長時間の同じ姿勢、精神的ストレス、そして枕が合わないこともその一つです。

人間は睡眠時間に疲労回復や身体の自然治癒を行います。

その時に脳からいろんな信号を出すのですが、枕が合わないとこの信号が完全に全身に行き渡らなくなります。

ストレートネックという言葉をご存知ですか?

その名の通り真っ直ぐな首ということで、現代人に多く見られます。

ストレートネックが原因の肩こりや首こりの人が増えています。

ストレートネックにならないためにも、一番重要なのは頸椎のS字曲線を妨げないような構造の枕であることです。

枕の高さも大事なポイントです。

また、無理なく寝返りできるような枕であること。

人は一晩で20~30回寝返りを打つといわれています。

そのため、楽に寝返りが打てる枕が必要です。

枕は多少お金をかけても良い重要なアイテムなのです。

 

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